Bonecas de Papel...

Visitei um blog recentemente, que me fez voltar no tempo. Lembrei de minha infância, quando admirava minha irmã fazendo bonecas de papel com suas roupinhas e aquelas alcinhas que se encaixavam perfeitamente nelas. O blog chama-se “Bonecas de Papel”. Um blog, bem especial e delicado. As bonecas realmente nos fazem voltar no tempo, vale a pena conferir, ainda podendo imprimir e também brincar. Que fofo,rsrsr...http://bonecasdepapel.blogspot.com/

Chique é ser saudável...

Chique é ser saudável tem o objetivo de divulgar as descobertas que hoje envolvem sua saúde e bem estar. Elegância e sofisticação, fazem parte da atual filosofia culinária. Chocolate com pimenta, blueberries, uvas, patê de foie grass, vinhos entre outros, enriquecem sua alimentação com poderes antioxidantes. Este livro não se atém apenas aos valores nutricionais, como calorias, minerais e vitaminas, mas também a estética alimentar que desperta prazer em nossos sentidos. A sabedoria da própria natureza favorece ao homem fazendo desta interação entre aroma, paladar e saúde, harmonia em favor do organismo. Chique é ser saudável, onde conhecê-lo é um previlégio. Um verdadeiro luxo para sua saúde.

Autora: Heloisa L. Bernardes

Entenda como funcionam as dietas milagrosas

Dieta da lua, dieta da proteína, dieta da sopa, existem diversas dietas conhecidas como dietas milagrosas. Numa banca de jornal, vejo revistas espalhadas com dietas milagrosas na capa (“emagreça 10 kg em uma semana com a dieta do quiabo!”) e ao entrar na livraria não é muito diferente, devido à gama de livros sobre o assunto no mercado. A oferta dos milagres de emagrecimento, associado ao ritmo de vida da maioria das pessoas, leva grande parte da população a seguir estas dietas milagrosas e posteriormente sofrer o famoso efeito sanfona. Por que com as dietas malucas o emagrecimento é tão rápido? Para entender isso, é preciso entender um pouco do metabolismo do corpo humano. As células do corpo humano se alimentam principalmente de glicose. A glicose é a primeira fonte de energia que o corpo recorre e ela é encontrada nos carboidratos. Quando os níveis de glicose no sangue ficam diminuídos, o corpo usa a proteína (encontrada nos músculos) e a gordura (encontrada nos tecidos adiposos, que formam as gordurinhas indesejadas) disponíveis como fonte para produção de glicose. Porém, a proteína e a gordura têm menos capacidade de fornecer energia do que a glicose, sendo necessária uma quantidade maior destes dois substratos para fornecer a mesma quantidade de energia, que um volume menor de glicose forneceria. Vamos utilizar um exemplo simples. Imagine que o seu corpo é um carro flex. Quando você coloca 1 litro de gasolina, ele roda 10km. Mas, para rodar 10km com álcool você precisaria de 2 litros. No caso do corpo, a gasolina é a glicose e o álcool é a proteína e a gordura. E como deve ser a alimentação em uma dieta ideal? Uma dieta balanceada deve ser baseada na famosa pirâmide dos alimentos, sendo composta de aproximadamente: 50-60% de carboidratos (pão, massa, bolacha, açúcar, frutas), 15-20% de proteínas (carnes, leite e derivados, feijão, soja) e 20-25% de gorduras (azeite, margarina, óleo). Com uma dieta balanceada com uma quantidade calórica ideal para o peso, altura, idade e outras características individuais, a perda de peso saudável será alcançada de forma mais lenta, porém duradoura. As dietas milagrosas usam algumas técnicas infalíveis para obter a rápida perda de peso:

quantidades calóricas extremamente baixas, que não suprem sequer a quantidade calórica necessária para atividades basais do organismo (como respirar, pensar, fazer o coração bater);

suspensão dos carboidratos, levando a um consumo maior das gorduras e das proteínas (porém, a energia fornecida por eles não é tão eficiente);

utilização apenas de líquidos, o que conseqüentemente leva a uma baixa ingestão de calorias. Por estes motivos, a perda de peso acontece de forma rápida, porém de forma pouco duradoura. Isso acontece porque é impossível viver o resto da vida comendo somente sopa, ou vivendo de apenas um tipo de alimento. No momento em que a pessoa que fez a dieta volta a se alimentar com uma dieta equilibrada, o corpo volta a ganhar o peso perdido, pois provavelmente a perda de peso foi praticamente de líquidos e músculos. E é isso que causa o chamado efeito sanfona. Por estes motivos, quem deseja ter uma perda de peso saudável e duradoura deve praticar atividades físicas e manter uma dieta saudável e balanceada. E lembre-se que para cada quilo perdido é necessário um ano de manutenção. Ou seja, é importante seguir uma dieta que seja possível de seguir e manter pelo resto da vida.

Lenços...Adoro!!!

Então, eles voltaram com tudo. Puro charme! Você encontra peças com estampas, cores, texturas, tamanhos e formatos variados. Ótimos acessórios, eles deixam qualquer visual básico com cara de moderno. Podem ser usados com camisas, suéteres, paletós, camisetas ou vestidos. Escolha os lenços quadrados de tamanho médio para ficar justo no pescoço e formar um triângulo a frente do colo, se as roupas forem estampadas, prefira os lenços lisos ou o vice-versa, roupas lisas com acessórios estampados. Experimente e arrase no visual...

Elas nos persegue...Conheça os dez mandamentos contra a celulite...

Coxa, costas, barriga, interior dos joelhos e braços. De acordo com a idade, são estes os pontos onde as celulites mais atacam as mulheres. A anti-estética "pele de laranja" tem dez inimigos. A seguir, mostramos como combatê-los.

Tire um dia para se purificar Para limpar seu sistema digestivo e eliminar as toxinas, faça uma purificação com sucos vegetais, tome meio litro antes de cada refeição. Alguns dos vegetais mais indicados são: aipo, maçã e espinafre. Outra opção para sua jornada da purificação consiste ingerir somente frutas, hortaliças ou verduras da estação. Reforce sua reserva de metal Além de prevenir a anemia, as verduras, hortaliças e alimentos ricos em ferro devem estar presentes em sua mesa porque a carência deste mineral favorece o surgimento de celulites. Consulte seu médico sobre a possibilidade de tomar um suplemento alimentar. Consuma pouco sal Reduza o consumo de sódio, que não está presente apenas no sal de mesa, ele também é encontrado em produtos embutidos e pré-cozidos. Em vez de sal refinado, que favorece a retenção de líquidos, use o sal grosso, que contém dezenas de minerais e proporciona mais sabor em menor quantidade. Prefira usar temperos vegetais para dar sabor aos alimentos. Invista nos chás A sálvia e o chá verde são plantas medicinais eficazes para eliminar os líquidos e as toxinas. Outras ervas medicinais que ajudam a eliminar a celulite são a menta e o espinho branco. Controle o peso Ainda que uma dieta com baixas calorias ajude a combater a celulite, este problema também atinge as mulheres magras. Tanto as dietas ricas em gorduras, que contribuem para a obesidade, como os regimes com muitas restrições, aceleram o surgimento de celulites. Hidrate-se em abundância Tome ao menos dois litros de líquidos por dia: deles, oito copos de água, entre comidas, sucos, sopas, bebidas light, exceto álcool. A hidratação facilita o trabalho dos rins, a purificação orgânica, a circulação, a eliminação de líquidos, e ajuda, ainda, na digestão dos alimentos. Opte pelo natural Os alimentos fritos, enlatados, processados ou refinados, com aditivos, conservantes, corantes ou substâncias artificiais, além de dificultar a digestão e conter alta quantidade de açúcares e gorduras, aumentam o acumulo de toxinas. Os alimentos crus, cozidos ao vapor, biológicos e integrais, se digerem e se assimilam melhor, possuem mais nutrientes e menos compostos tóxicos. Consuma mais fibras para agilizar ao trabalho do intestino As comidas ricas em fibras vegetais são mais úmidas, o que facilita sua movimentação no intestino e conseqüentemente, sua eliminação. As frutas, verduras, legumes e cereais são as melhores fontes naturais deste composto que também pode ser encontrado em suplementos. Consuma potássio Este mineral, que trabalha em conjunto com o sódio para regular a quantidade de água presente no organismo e o delicado mecanismo que determina sua distribuição, é um dos suplementos mais prescritos pelos médicos. Sua ausência no organismo, além de promover a acne e a pele seca, altera o equilíbrio hídrico. Você o encontra nas frutas, hortaliças cruas, bananas e berinjelas. Escolha as formas de cozimento mais saudáveis Para as carnes e pescados, use a grelha, ferva ou cozinhe ao forno. As verduras, sempre que possível, coma-as cruas. Os ovos devem ser passados por água ou em omeletes, evite fritá-los.

By Terra.com

A mulher de 30 anos "Balzac"

Eu terminei de ler o livro "A mulher de 30 anos", e o que mais me marcou foi como Balzac conhece o espírito feminino. Ele mostrou a infelicidade de uma mulher no casamento, com um homem quem não amava sinceramente e suas indagações e angústia de uma traição no casamento.

Também como uma mulher pode se mostrar bem diante de uma sociedade e, ao mesmo tempo, estar toda corroída por dentro.Balzac também descreve com perfeição os cenários, os personagens e seus sentimentos.
É um livro para ler quando estiver afim e num lugar sossegado, não é um livro a ser lido por obrigatoriedade, se não vai perder toda a magia da obra.

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"A mulher de 30 anos"
Balzac

A mulher de trinta anos é talvez o título mais conhecido de Honoré de Balzac. Foi este romance que originou o termo "balzaquiana" para designar mulheres mais maduras. Neste livro o autor penetra de maneira ampla e generosa na alma feminina, a ponto de merecer de sua amiga Zulma Carraud as seguintes linhas: "Você tem uma inteligência do coração das mulheres que nunca foi dada a nenhum outro homem... nunca um homem conseguiu entrar mais fundo na existência delas...". Balzac, em A mulher de trinta anos, foi um precursor do feminismo, ao mostrar Julie, a infeliz heroína, às voltas com problemas fundamentais da vida amorosa e sentimental das mulheres e com o fracasso do casamento.

Conforme apontaram os críticos Gabriel Hanotaux e Georges Vicaire, "Balzac prestou às mulheres um serviço imenso, que elas nunca lhe poderão agradecer suficientemente, pois duplicou para elas a idade do amor... Curou o amor do preconceito da mocidade".

Fonte: mulher.com

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Esse foi a capa do livro que eu li

Balzaquianas....




Crônica:

O que mais as espanta é que, de repente, elas percebem que já são balzaquianas. Mas poucas balzacas leram A Mulher de Trinta, de Honoré de Balzac, escrito há mais de 150 anos. Olhe o que ele diz:
'Uma mulher de trinta anos tem atrativos irresistíveis. A mulher jovem tem muitas ilusões, muita inexperiência. Uma nos instrui, a outra quer tudo aprender e acredita ter dito tudo despindo o vestido. (...) Entre elas duas há a distância incomensurável que vai do previsto ao imprevisto, da força à fraqueza. A mulher de trinta anos satisfaz tudo, e a jovem, sob pena de não sê-lo, nada pode satisfazer'.

Revista ÉPOCA

Para uma boa esfoliação...

Pele lisinha, sedosa e macia complementa qualquer look. Para garantir o toque aveludado, invista em uma boa esfoliação. “O processo renova a pele, estimula a circulação e clareia manchas”, explica a dermatologista Ada Regina Trindade de Almeida, de São Paulo.

O segredo, no entanto, para o resultado iluminado não se restringe em esfregar um produto esfoliante no corpo, e sim em hidratar a pele corretamente após o ritual. “A esfoliação remove células mortas, a camada córnea que retém água na derme”, diz Ada.

Para não obter o efeito inverso e ganhar uma pele áspera, o ideal é promover a esfoliação apenas uma vez na semana ou a cada 15 dias. “Em excesso e sem hidratação, ela pode até levar um quadro de ressecamento e coceira, o prurido asteatósico”, avalia a dermatologista.

O jeito certo
Com a pele úmida durante o banho, aplique um produto que contenha grânulos suavemente abrasivos para não agredir. Use uma esponja macia para fazer movimentos circulares e delicados na região.

Em seguida, a etapa obrigatória: passe um óleo hidratante para repor a água perdida do tecido. Entre embaixo do chuveiro apenas para retire o excesso do cosmético.

Use uma toalha felpuda para se secar, mas sem esfregar o corpo bruscamente. Veja aqui o passo-a-passo da esfoliação.

O que não falta no mercado são opções de sabonetes esfoliantes líquidos ou em barra. Tem para todos os gostos, com fragrâncias diversas e para áreas específicas, como pés e rosto. Confira aqui algumas opções de produtos com preços.

Receitinha para o rosto
Uma dica para fixar melhor a maquiagem e fechar os poros para tirar o brilho em excesso da pele é fazer uma leve esfoliação antes do make.

A receita caseira do Kyron Spa, de São Paulo, mistura duas colheres de sopa de suco de limão com uma colher de açúcar e um pouco de sabonete líquido para facilitar a aplicação.

“Faça movimentos circulares suaves para remover as células mortas e a oleosidade sem agredir a face. Enxágüe com água morna e remova muito bem a mistura, pois o resíduo de limão na pele em contato com o sol resulta em machas que demoram a sair. Por fim, passe pedrinhas de gelo no rosto para fechar os poros e aplique a maquiagem. É sucesso garantido”, ensina a esteticista Laine Fávaro.

By: Abril.com